Dzień walki z depresją wyróżnione
23 lutego 2026
23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.
Jak rodzice mogą wspierać dziecko na co dzień?
- Rozmawiaj o emocjach
Zachęcaj dziecko do mówienia o tym, co czuje. Pomagaj nazywać emocje i pokazuj, że każda z nich jest ważna i naturalna.
- Bądź uważnym słuchaczem
Słuchaj bez oceniania i bagatelizowania problemów dziecka. Dla dziecka jego trudności są realne i ważne, nawet jeśli wydają się dorosłym niewielkie.
- Daj poczucie bezpieczeństwa
Stałość, przewidywalność i jasne zasady pomagają dziecku czuć się spokojnie i pewnie. Bliskość, ciepło i codzienne rytuały wzmacniają relację.
- Ucz, że proszenie o pomoc jest w porządku
Pokazuj dziecku, że w trudnych chwilach zawsze może zwrócić się do rodzica, nauczyciela lub innego zaufanego dorosłego.
- Zwracaj uwagę na zmiany w zachowaniu
Długotrwałe obniżenie nastroju, wycofanie, problemy ze snem czy apetytem mogą być sygnałem, że dziecko potrzebuje dodatkowego wsparcia.
- Współpracuj z przedszkolem
Regularny kontakt z nauczycielami i specjalistami pomaga lepiej zrozumieć potrzeby dziecka i wspólnie zadbać o jego dobrostan.
